Чикенбургер – один из самых популярных сэндвичей в McDonald's, особенно среди тех, кто предпочитает курицу говядине. В этой статье мы разберем его пищевую ценность и калорийность.
Содержание
Чикенбургер – один из самых популярных сэндвичей в McDonald's, особенно среди тех, кто предпочитает курицу говядине. В этой статье мы разберем его пищевую ценность и калорийность.
Калорийность Чикенбургера
Стандартный Чикенбургер из McDonald's содержит 302 ккал. Эта цифра актуальна для базовой версии блюда без дополнительных ингредиентов или соусов.
Пищевая ценность (на 1 порцию):
| Компонент | Количество |
| Калории | 302 ккал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 12 г |
| Углеводы | 32 г |
| Сахар | 5 г |
| Соль | 1,1 г |
Состав Чикенбургера
Основные компоненты, которые влияют на калорийность:
- Булочка с кунжутом
- Куриная котлета (из куриного мяса и кожи)
- Маринованные огурцы
- Горчичный соус
- Кетчуп
- Лук (свежий и реконструированный)
Сравнение с другими бургерами McDonald's
| Бургер | Калорийность |
| Чикенбургер | 302 ккал |
| Гамбургер | 250 ккал |
| Чизбургер | 303 ккал |
| Биг Мак | 503 ккал |
Как снизить калорийность?
Если вы следите за питанием, можно сделать Чикенбургер менее калорийным:
- Попросить приготовить его без соусов (минус около 50 ккал)
- Убрать часть булочки (например, верхнюю половину)
- Добавить больше овощей (салат, помидоры)
Важно!
Показатели калорийности могут незначительно отличаться в зависимости от страны и конкретного ресторана McDonald's. Данные актуальны для стандартного рецепта в России.
